Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador de um método de movimento extremamente benéfico e revolucionário.

Desenvolvido no início da década de 1920, o método utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos forte, alongados e flexíveis.
 

Pilates tem como base um conceito denominado de contrologia. Segundo Joseph Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, é a coordenação completa de corpo, mente e espírito. Joseph Pilates buscava a saúde integral, considerando o homem em sua totalidade.
 

Os princípios do método Pilates segundo Joseph que devem estar presentes em cada movimento para que se alcance o equilíbrio físico e mental são: respiração, centramento, concentração, precisão, controle e fluidez.

 

BENEFICIOS DO MÈTODO

 

 > Melhora a postura e a resistência muscular
 > Aumento da Flexibilidade

 > Trata e previne  patologias articulares

 > Melhora da respiração

 > Diminui ou elimina  dores musculares e articulares

 > Aprimora o gesto esportivo

 > Aumenta a concentração

 > Tonifica a musculatura

 > Melhora a coordenação motora

 > Promove menor atrito nas articulações

 > Auxilia a prevenção contra a osteoporose

 > Melhora a consciência corporal 

 > Auxilia na reabilitação  geral e pós-covid




 

Otimize sua vida, explore suas potencialidades e realize tudo que é capaz com disposição, entusiasmo e criatividade. Libere seu corpo e expanda seus limites.

 

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões as outras pessoas irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo"
( Joseph H Pilates)

 

Para quem procura um condicionamento físico, aliado ao autoconhecimento e ao desenvolvimento
do corpo de forma equilibrada e prazerosa, encontrara na prática do pilates um treinamento para
toda a vida.
o pilates é indicado para todas as pessoas e para qualquer idade.
 
 

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